La méditation : des effets visibles pour les adultes et les enfants

21 Octobre 2015

Pour ceux et celles qui veulent essayer la méditation, comme remède naturel contre le stress ou comme rituel à intégrer régulièrement dans votre agenda pour une bonne hygiène de vie, je vous conseille ces manuels avec CD audio pour vous guider.

J'ai eu l'occasion de conseiller la méthode d'Elise SNEL à des parents pour leur enfant, que ce soit pour les aider à s'endormir, à mieux se concentrer, à mieux cerner leurs émotions et apprendre à mettre en mot son ressenti. Et j'ai pu constater les effets visibles, d'une séance à une autre, de ces exercices ludiques assez simples à effectuer seul avec votre enfant ou bien en famille si on le souhaite (ça fonctionne pour les parents aussi !)

CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE + CD

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Méditer : 108 leçons de pleine conscience (MP3 CD inclus)

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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus)

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