Mon enfant, les écrans et moi

"En quelques années, les technologies numériques ont bouleversé notre vie publique, nos habitudes familiales et même notre intimité. Les parents et les pédagogues en sont souvent désorientés. La règle que j’ai appelée « 3-6-9-12 » donne quelques conseils simples articulés autour de quatre étapes essentielles de la vie des enfants : l’admission en maternelle, l’entrée au CP, la maîtrise de la lecture et de l’écriture, et le passage en collège. A nous d'inventer de nouveaux rituels." Serge Tisseron

Vous êtes nombreux à vous demander comment vous positionner face aux technologies audio-visuelles, quelle attitude adopter pour l'éducation de vos enfants concernant les matériels (téléphone, ordinateur, télévision, consoles portables de jeux, etc.) ?

Les nouvelles technologies sont innovantes et peuvent être des outils formidables en matière d'information, de communication et d'enseignement. Elles permettent de se cultiver, se distraire, s'organiser, faire du lien pour sortir avec des amis, etc...

Mais les nouvelles technologies sont aussi source de conflits entre parents et enfants, peuvent entrainer la dégradation des relations que ce soient chez les adultes ou les jeunes, voire menacer la vie privée, et occasionner de la souffrance quand la dépendance s'installe...

Vous trouverez ci-dessous le résumé de l'ouvrage de Serge Tisseron destiné aux parents, enseignants, professionnels de l'enfance et adolescence. Il nous donne des méthodes pour apprendre à nos enfants à utiliser les écrans de manière bénéfique, productive, d'une manière responsable, garante de leur liberté et ainsi prévenir les risques cognitifs et psychologiques liés à des mauvaises pratiques.

Et je vous invite à lire en famille cette lettre ouverte de Serge Tisseron à destination des adolescents :

Chère inconnue, cher inconnu,

J’ai un fils qui a à peu près ton âge et j’ai décidé de te parler comme je le fais avec lui. Tu as peut-être entendu dire que l’adolescence est une période difficile et tu te demandes ce qui t’arrive ou ce qui va t’arriver.

C’est vrai que l’adolescence n’est pas un moment facile. Entre l’enfance et l’âge adulte, c’est un peu comme traverser un précipice entre deux montagnes sur une passerelle de bambou. Il faut faire attention où on met les pieds, garder son équilibre et, surtout, s’assurer d’être solidement attaché à ceux qui sont déjà passés. C’est d’autant plus important que tu ne vois absolument pas ce qu’il y a devant toi, et, là-dessus aussi, tu as pu entendre des choses effrayantes : peut-être qu’il n’y aura pas d’emploi pour toi, qu’une catastrophe surviendra, qu’il y aura la guerre... Alors, si au milieu de la passerelle il y a un parc d’attractions, il est normal que tu aies envie d’en profiter un peu. Boire, fumer, passer des soirées entières sur des jeux vidéo, ce sont autant de moments pendant lesquels tu oublies les épreuves qui t’attendent de l’autre côté. Les adultes ne sont d’ailleurs pas différents. Quel que soit notre âge, nous cherchons tous à oublier provisoirement les difficultés de la vie, voire à ne plus penser à rien, ou même à nous sentir invulnérables. Pas parce que nous sommes prêts à le croire, mais parce que nous avons envie de jouir un instant de cette illusion avant de reprendre le chemin. Je le comprends bien, mais sache que ce n’est pas sans conséquences. Tout ce que nous faisons laisse des traces dans notre cerveau et notre corps, et ces traces organisent notre avenir en rendant certaines choses plus faciles ou plus difficiles. On sait notamment qu’à ton âge les substances toxiques comme l’alcool, les cigarettes ou le haschisch ont des répercussions fortes sur l’adulte que tu deviendras. Elles affectent tes possibilités cognitives, comme ta mémoire, et augmentent les risques que tu développes plus tard une maladie invalidante, comme le cancer. En plus, les cigarettes et l’alcool provoquent ce qu’on appelle une addiction : cela signifie que tes équilibres biologiques sont affectés de telle façon que tu perds la capacité de contrôler tes impulsions, et pas seulement devant un paquet de cigarettes ou une bouteille d’alcool. À long terme, petit à petit, tu ne peux plus te passer de ces substances, non seulement tu es poussé par une force irrésistible à en augmenter régulièrement la consommation, mais tu as de plus en plus de difficultés à te contrôler dans tous les domaines. Et si un jour tu veux arrêter, ce sera très difficile car ton organisme réclamera violemment ces produits auxquels il s’est habitué. C’est ce qu’on appelle le « syndrome de sevrage ». Et tu as dû entendre parler aussi de ces adultes qui essayent de cesser de boire ou de fumer et qui rechutent sans cesse... Et puis il y a les outils numériques, ton ordinateur, ton Smartphone, ta console. Là aussi, tu as peut-être entendu parler d’addiction ou de dépendance.

Généralement le passage vers l'âge adulte est associé... à la crise d'adolescence ! Pourtant cette étape n'est pas systématique dans la construction du jeune adulte d'après les spécialistes. La crise d'ado, ce n'est pas obligatoire. C’est vrai qu’on ne voit pas le temps passer devant les écrans. Et tout est fait pour que nous y restions le plus longtemps possible. À la télévision, plus les téléspectateurs sont nombreux et plus les marques paient cher pour que leurs publicités soient diffusées. Sur Internet, des fenêtres publicitaires attirent ton attention pour te donner envie d’acheter quelque chose. Et les concepteurs de jeux vidéo s’évertuent à ce que tu n’aies plus envie de les lâcher... et que tu y entraînes tes copains. Contrairement aux substances toxiques, les pratiques intensives d'écran ne provoquent heureusement ni syndrome de sevrage ni risque de rechute, mais elles ont d’autres inconvénients. Elles t’incitent à diminuer ton temps de sommeil et réduisent ainsi tes performances, et elles peuvent même finir par t’ôter le désir de faire d’autres choses essentielles à ton âge. Mais peut-être vas-tu me répondre que tes parents sont toujours devant la télévision ou sur Internet ? C’est possible. Mais, d’abord, ce n’est pas pour ça qu’ils sont forcément plus heureux et, ensuite, les bases de leur cerveau et de leur vie professionnelle sont très largement posées, ce qui n’est pas ton cas.

Alors, permets-moi de te donner quelques conseils. Avant tout, il faut que tu sois bien accompagné. Les seuls camarades qui valent la peine d’être retrouvés sur Internet, ce sont ceux que tu t’es faits dans la vraie vie. Et n’hésite pas à affirmer tes choix, comme de refuser de fumer si tes camarades fument. Tu n’en seras que plus respecté, et cela te sera utile toute ta vie. Ne sous-estime pas non plus l’aide que tes parents peuvent t’apporter. Pense également qu’il est important d’apprendre à t’autoréguler. Donne-toi une limite avant de commencer à boire ou à regarder un écran : par exemple, un verre et pas plus, ou bien deux heures et tu passes à autre chose. Et rappelle à tes parents que la déconnexion, c’est plus facile en famille. Tous ensemble, on décide de prendre le repas du soir sans télévision, ni téléphone, ni tablette. On peut même se mettre d’accord pour couper le Wi-Fi la nuit à partir d’une certaine heure. N’oublie pas non plus l’importance de l’alternance. Avoir plusieurs activités successivement, c’est une manière de toujours renouveler ton intérêt pour ce que tu fais et de ne jamais t’ennuyer. Et si tu as une passion comme la musique, le sport ou le jeu vidéo et qu’elle l’emporte sur toutes tes autres activités, demande-toi toujours dans quelle mesure elle t’isole et appauvrit ta vie, ou, au contraire, elle l’enrichit par de nouveaux contacts. C’est à cela que l’on reconnaît la valeur d’une passion. Mais le plus important, c’est que tu te fasses confiance et que tu fasses confiance aux autres, quitte bien sûr à revoir ton jugement si tu es déçu. L’adolescence est une période difficile, c’est vrai, mais tu n’y es pas seul. D’autres l’ont traversée, d’autres la traverseront. Aujourd’hui, d’autres peuvent t’aider, demain, tu en aideras d’autres.

Résumé du livre "Apprivoiser les écrans et grandir" de Serge Tisseron :

"Les usages des écrans ne peuvent pas être les mêmes à chaque étape de la vie. La règle « 3-6-9-12 », qui s'appuie sur des âges clés dans l'évolution de l'enfant, constitue une feuille de route pour un usage raisonné des écrans, de la naissance à la majorité, et au-delà. En effet, confrontés à la fois aux propositions des industriels et aux exigences grandissantes de leurs enfants, les parents ne savent plus sur quelles règles se baser pour répondre à leurs sollicitations. La règle « 3-6-9-12 » répond à leurs questions les plus urgentes. Mais on se tromperait si on croyait que son but est seulement de fixer des limites à la consommation des écrans. Leur stigmatisation serait tout aussi absurde que leur idéalisation. Cet ouvrage a pour but d'aider les parents et les pédagogues à les utiliser pour le meilleur et à éviter leurs pièges. Afin que nos enfants apprennent non seulement à se protéger et se diriger dans les écrans, mais aussi à les utiliser pour renouveler le monde."