Psy et empathie

Vous êtes nombreux à me dire timidement, quand vous abordez le fait que vous êtes une personne qui a de l’empathie : « vous savez je suis un peu psy moi aussi »… Vous me confiez combien votre empathie est un fardeau dans vos relations interpersonnelles, et vous demandez si votre problème ne viendrait pas d'un manque de théorie dans le domaine des relations humaines ? Je vais vous dire un secret de psy... nous aussi on a des difficultés dans notre vie en dehors du cabinet de consultation ;-)

Etre psychologue c’est avoir un Master, un bac +5, avoir absorbé des cours sur la neurobiologie, pharmacologie, psychologie clinique, psychopathologie, comportementale, systémique, phénoménologie, criminologie, psychologie de l’enfant, de l’adolescent, du développement, du vieillissement, … Vous savez qu’un article scientifique doit se référer à une éthique, on vous apprend la lecture rapide et efficace, et vous pratiquez en stage plus que des méthodes, une façon d’entrer en relation avec une personne en difficulté, avec un parent qui pense être étranger à la souffrance de son enfant,… Bref, vous vous découvrez un peu plus tous les jours au travers de la pratique de votre métier, et votre regard sur le monde évolue avec… et vous développez votre empathie.

Oui, certains d’entre vous, comme moi, êtes doué d’empathie. On a tous des spécificités et ce n’est pas manquer d’humilité que de reconnaitre ce qui fonctionne bien chez soi. Donc oui vous avez cette capacité particulièrement affutée pour certains d’entrer en relation avec les autres qu’on appelle le syndrome caméléon, qui viendrait de nos neurones miroirs, et nous prédisposerait à se mettre à la place de l'autre et ressentir ses sentiments et ses émotions.

C’est d’ailleurs pourquoi consulter un psy peut donc faire un peu peur. Va-t-il trouver dans mon for intérieur des pensées inavouables ? Va-t-il introduire en moi des idées qui influenceront ma vie dans un sens que je ne souhaite pas ?!... Si si, certains me l’ont confié, avant de reconnaitre que non, décidément je n’ai rien d’une magicienne, que je ne suis pas gourou, que oui je peux être maternante et/ou  paternelle, représenter un temps l’étayage suffisant à la reconstruction d’une confiance en soi, mais que je ne fais pas à votre place, et m’adapte à votre rythme.

Dites-vous bien que votre psy est efficace parce qu’il continue à se former, et parce que vous le payez ! Il se place alors en position de thérapeute, il accède à une attitude empathique qui est une force pour favoriser le changement et la croissance.

Si je suis attentive en séance, c'est que je me place dans cette dynamique intellectuelle particulière, certainement ce qui fait parfois défaut dans mes relations interpersonnelles ! En effet, le psy ne peut s’adapter en permanence à son prochain, et je dirai heureusement pour nous ! J’ai donc moi aussi besoin de me confronter aux autres pour me situer, m’affirmer. Je suis plus à l’écoute de mes émotions qu’autrefois, j’apprends de mes erreurs, de mes réussites, et il m’arrive d’être maladroite, et mes proches ne m’épargnent pas parce que je suis psy, et je les en remercie !

Le psy tout comme les personnes dotée d’une empathie, d’une gentillesse, d’une grande sensibilité, peuvent être perçues comme impatiente et donneur de leçon dans leur vie privée, parce qu’on attend d’un psy qu’il soit doux et patient.

A contrario, si vous ne vous mêlez pas des problèmes des autres, parce que vous ne voulez pas être intrusif, ou tout simplement parce que vous n’avez pas le temps ! Si si un psy ça fait ses courses et le ménage, ça va faire du shopping et a besoin de pratiquer une activité sportive, etc… Certains n’hésiteront pas à douter de vos capacités à être un bon psy, frustrés par le manque de conseil qu’ils souhaitaient obtenir gratuitement, sans avoir l’air de se mettre en position de demander de l’aide…

Oui être psy c’est un métier formidable, qui donne le sentiment le soir en fermant la porte du cabinet, d’avoir « bien travaillé », d’être utile, mais vous aurez aussi à développer un humour solide pour affronter les non-dits, les préjugés, les regards craintifs, les sourires feints… que vous aurez sentis, parce que votre empathie vous permet de sentir aussi le malaise que vous produisez malgré vous.

Alors, à toutes les personnes « un peu psy », à mes collègues, mes amis, mes parents, ceux qui travaillent dans le domaine social, médical, à toutes les personnes hypersensibles, qui pestent parfois de dépenser beaucoup d’énergie auprès de leur entourage « pour rien », et s’accusent de mal s’y prendre, ou reprochent aux autres de ne pas les comprendre, je voudrai vous dire : aimez-vous, et donnez votre empathie à son juste prix !