La dépression, en savoir plus pour en sortir

La dépression, qui peut être masquée par un sourire honorable, se caractérise le plus souvent par une tristesse importante, de l'irritation, une perte d’intérêt pour les activités habituellement plaisantes, une fatigue inhabituelle et excessive, des troubles du sommeil, des idées noires, etc.

Comme l'explique ce livret, les répercussions (souffrance psychique, altération du fonctionnement social…) et la souffrance morale ressentie peuvent être importantes avec des conséquences sur le fonctionnement au quotidien comme la perturbation des relations avec les proches, ou dans le milieu professionnel.

On verra la dépression comme un faux-ami, pas comme une maladie à éradiquer, comme un ensemble de symptômes montrant pour certains qu'il y a des deuils à résoudre pour mieux rebondir, ou pour d'autres des changements à réaliser dans sa vie pour retrouver une dynamique de vie, etc.

La dépression peut être la cause et/ou la conséquence de difficultés particulières de la vie qui font écho à des blessures anciennes. On tiendra donc compte de l'environnement, de l'histoire, du caractère, des valeurs de la personne déprimée (est-elle soutenue, connait-elle des difficultés financières, a t-elle vécu un évènement qui l'a rendue vulnérable, quels sont ses gôuts, ses ressources psychiques pour faire face, etc...). Le cadre sécurisant du cabinet du psychologue permet d'aborder des sujets intimes, selon le rythme de la personne, avec une nécessaire alliance thérapeutique.

En bref, retenons que la dépression peut toucher tout le monde, quel que soit son âge, son sexe, son niveau social. Elle ne relève ni d’une fatalité, ni d’une faiblesse de caractère. La volonté seule ne suffit pas pour en sortir, notamment parce que cette impression d'être étranger à soi-même provoque un sentiment de dévalorisation de soi et une culpabilisation. Consulter c'est prendre soin de soi, faire un pas pour redevenir acteur de sa vie.