Si c'était juste une question de temps ?

Lorsqu'on a saisi quels ajustements on devait réaliser pour aller mieux. Il est l'heure de mettre en pratique. Je vous propose un outil qui a l'air si simple qu'il fait sourire immédiatement : l'agenda.

Je m'explique :

Abandonnez votre agenda actuel si vous en avez un. Imaginez-en un nouveau, un plus près de votre personnalité. Pensez-le à votre image : rose girly, rouge glamour, green écolo, noir chic et choc, etc… Bien entendu, une couleur ne suffira pas à vous décrire, mais choisissez la couleur qui ressemble à votre moi intérieur du moment.

De surcroît, vous allez opter pour un grand format (A4), dans une matière qui vous est agréable à manipuler (ah sensorialité quand tu nous tiens…), alors vous pourrez le brandir fièrement tel un totem, ou vous y cramponner comme un enfant le ferait avec son doudou ! Et oui, peu importe pourquoi il vous aidera, ne perdez pas l’idée principale : il va vous être indispensable car il fait déjà partie de vous.

Votre organisation sera manuscrite et je tiens absolument à l’aspect manuscrit car écrire à la main stimule la mémoire et la créativité. Et plus il prendra de la place, moins vous l’oublierez. Il ne pourra pas être délaissé, abandonné comme on le fait parfois avec un nouveau jouet dès qu’on croit en avoir fait le tour. Et mieux vous serez organisé(e), plus vous serez libre et serein(e).

Etre organisé(e)… N’est-ce pas ce qu’on attend d’une jeune femme « libérée » ou d’un homme « moderne » dans notre société ? Sauf que curieusement je vous propose d’entrer en résistance contre cette société de plus en plus anxiogène. Rassurez-vous, je ne suis ni révolutionnaire, ni illuminée. La vie sera semée de biens des embûches, autant d’obstacles à surmonter, j’en suis lucide et c’est pour cela qu’il nous faut adopter des stratégies communes à cette société qui nous fournit fort heureusement des outils bénéfiques ! Comme le dit si bien Pierre Rabhi, agriculteur, penseur français d’origine algérienne, auteur de Manifeste pour la Terre et l’Humanisme et de Vers la sobriété heureuse, il n’y a ni victime ni bourreau. « La société » n’existe pas, c’est une idée commune, une croyance… c’est contre certains fondements de cette opinion collective qu’il nous faut nous indigner et œuvrer pour construire une autre qui vienne la remplacer.

Le changement personnel n’a pas de sens si l’environnement n’est pas pris en compte… Ainsi, combien de mes patients ont déployé de l’énergie à sortir de leur zone de confort pour évoluer vers un mieux-être et se sont heurtés aux résistances de leurs proches. Ces derniers, des collègues, parents ou amis, anéantissent parfois leurs efforts d’un revers, avec une parole malheureuse, voire moqueuse. Or, nos doutes sont parfois l’ignorance que les autres projettent (plus ou moins consciemment) sur nous de manière plus ou moins agressive : « tu es si naïf », ou encore « tu es trop gentil », "tu en fait trop" ou "tu n'en fais pas assez",etc, rabaissant la personne à un niveau inférieur au sien sur un air de « manquerait plus qu’il ait raison celui-là ».

Mais désormais, irréprochable vous serez, ce qui vous aidera à faire reculer l’ennemi : oui j’ai bien dit « ennemi » car parfois oser dire non à l’autre relève d’un véritable corps à corps dont on ressort contrarié au point d’être vidé de toute énergie pour le restant de la journée. Désormais, vous n’êtes plus seul(e), vous brandirez votre agenda : « et bien, Monsieur truc, j’ai bien entendu combien ce travail est important pour l’entreprise, mais au regard de mon agenda, cela ne va pas être possible cet après-midi ».  On ne pourra pas vous désarçonner avec le simple fait d’avoir autre chose de prévu… puisque cet autre chose vous aura été donnée par cette même personne ! Ça vous parle ce genre de demande paradoxale, (« double bind », notion de Gregory Bateson).

Une fois les grands obstacles abattus, surmontés, vous oserez vous affirmer au quotidien, et deviendrez sage, sachant vous "mettre en colère contre la bonne personne, pour des motifs valables et en temps voulu » (Aristote). Si vous le faites déjà, chapeau bas, moi il m’aura fallu plusieurs années pour arriver à rester moi-même en toute occasion. Et j’ai encore à apprendre pour y mettre la forme.

Pour finir cette mise en bouche (Oui, j’ai la prétention de vous avoir mis en appétit pour la suite, et j’espère y avoir à peu près réussi), j’ajouterai, mais vous l’aurez compris, que je n’ai pas inventé la pluie. Je reprends des thèmes récurrents dans les ouvrages en vogue publiés dans le domaine « développement personnel ». Ces idées, une partie ou la plupart, sont reprises dans les écrits de journalistes, coachs, de nombreux professionnels des sciences humaines, psychologues, médecins, humanistes, sociologues, philosophes, ethnologues, politiciens (si si tendez l’oreille, certains prônent ces valeurs).

Tel Christophe André, pour n’en nommer qu’un, tant sa contribution est source d’inspiration dans ma vie et ma pratique professionnelle, j’ai d’ailleurs eu l’honneur de le rencontrer lors de sa venue à Amiens, dans ma belle Picardie, où il venait faire une conférence sur l’estime de soi, je tiens à rassembler dans ce blog, avec ma sensibilité propre, quelques-unes de ces idées qui circulent et témoignent d’un changement dans les consciences. Je souhaite participer à cette conscientisation, et apporter humblement ma contribution de psychologue et d’homme. Non je n’ai pas changé de sexe depuis les premières lignes, quand je parle de moi en tant qu’homme, je fais référence à l’homme en tant que simple maillon de la chaine que nous formons tous. Le film Cloud Atlas m’a émue, si vous avez surmonté la difficulté de suivre des scénario multiples, vous vous serez délecté du message des auteurs : nous sommes en partie ce que les autres ont fait de nous…

Un de mes professeurs en Psychologie, sa force tranquille m’a guidée pendant mes deux dernières années d’études, a cette belle formule que je souhaite vous faire partager à mon tour : nous sommes «  co-auteur ». Cette idée d’ « agenda vers la sobriété heureuse » serait donc un ouvrage commun, le résultat d’un assemblage comme pour les vendanges tardives, c’est-à-dire le fruit de ma réflexion personnelle alimentée par les sciences humaines d’une part et le partage d’expériences de vie de centaines de personnes rencontrées (patients, amis, famille, etc…)

Pour le moment, j’abandonne le clavier de mon ordinateur pour enfiler mes baskets car je vais faire une randonnée, comme c’est noté dans mon agenda ! Et oui, dans votre agenda,  entre votre travail, l'orthodontiste de l'ainé et les courses, n'oubliez pas de noter également ces moments que vous vous réservez, à l'avance, pour prendre soin de vous.

A bientôt… Notez que je n’ai pas dit « à très vite », comme il est souvent dit aujourd’hui… l’introduction est toute trouvée pour l’article suivant : « la slow attitude, kesako ? »